鐘承恩的碎碎念部落格

產婦禁忌多，其中一項最常聽見的是長輩總是會叮嚀在坐月子期間要「顧目睭」，產婦不能流淚、不可以看電視、看書，會傷眼睛隔熱紙、視力退化。隔熱紙推薦國健署表示，其主要用意是希望產婦能盡量多休息，以盡快恢復媽咪的健康為主。

國健署表示，由於現代人多數使用3C閱讀資訊，但3C產品如ipad、智慧型手機的光線亮度如同手電筒一般，且其中的藍光傷眼，近距離用ipad、手機看電影或玩遊戲，容易造成眼睛因為長時間的強光照射、以及盯著小螢幕，對焦過久讓眼睛睫狀肌的過度使用，進而產生肌肉痠麻脹痛痙攣等現象，會讓媽媽感覺不舒服，甚至頭痛。

博愛座到底該不該廢除？一名網友搭捷運，看見一位阿伯在博愛座上心慌滑手機，疑似擔心被「正義魔人」找碴挨罵，拚命查看「博愛座規定」，讓人看了好心酸。

博愛座爭議再度掀起討論，其他網友也紛紛留言「這根本是道德綁架座！」、「有隱性需求又不敢開口請人讓坐的怎麼辦？」、「難道生理痛要拿衛生棉給你看？胃痙攣要吐給你看？讓座只是美德，不是義務！」、「真的很有壓力…就像電扶梯站左邊一樣！」、「博愛座本身是好的，是太多魔人愛指指點點！真正該廢的是那些魔人」、「大家都是有花錢買票的，讓坐真的不是義務好嗎」。

此外，國健署也提到，孕婦眼睛比較容易乾澀，專注手機過久，乾眼症的症狀也會加重，另外眼睛接受較強的藍光，會改變身體褪黑激素的產生，擾亂身體正常睡眠及品質，使體內荷爾蒙紊亂，影響產後身體恢復。

該署建議產婦在坐月子期間要盡量少看電視及書報，也減少使用3C產品，如果一定要看，每30分鐘便要讓眼睛休息10分鐘，好讓眼睛有充分的休息時間。