鐘承恩的碎碎念部落格

藍色小貨車的左後輪爆胎，整輛車失控往右偏，撞上護欄後滾了三圈，最後飛越護欄向下墜落！分離的輪胎還在高架道路上往內車道滾啊滾，幸好遊覽車有閃過，小貨車載的紙箱也散落在路肩，後方駕駛看傻了眼。

小貨車駕駛和媽媽都躺在擔架上，表情痛苦，因為這一摔，可是連堅果禮盒人帶車從五層樓高的高架橋上，重重摔落在平面道路上，好加在兩人有繫安全帶，媽媽雖然頭部流血，駕駛輕微受傷，但兩人送醫養生堅果檢查後都沒有生命堅果推薦危險。

堅果推薦１. 腰果富含好油給您飽足感
對花生過敏，或不喜歡花生醬的人，腰果（Cashew）醬也許是不錯的選擇，也不必擔心攝取太多油脂，因為堅果含有的多是屬於「好油」，甚至有些研究顯示，因為高油脂的飽足感，反而讓人食量下降，進而達到減重效果。

堅果推薦２. 開心果熱量低且能穩定血糖
開心果（Pistachios）的歷史最早可追朔到西元前7000年，直至今日，仍然是大家熱愛的點心及配料，除了擁有一般堅果的好油，開心果還富含了蛋白質跟抗氧化物，而且這些蛋白質當中，也含有較高比例的必需胺基酸，位居堅果類之冠，此外，開心果除了能穩定飯後的血糖，也是所有堅果中熱量最低的一種，是控制體重和血糖的好選擇。

堅果推薦３. 松子仁營養價值非常高
松子仁（Pine nuts）常見於意大利麵中的青醬，雖然熱量不低，但全是有營養價值的熱量，值得注意的是，有些人吃松子仁會引發嘴苦的症狀，而且可持續長達2~4週，對人體並無危害，學者認為這可能是因為，人體某些特殊基因在作祟。

堅果推薦４. 胡桃能降低某些癌症罹患率
研究顯示胡桃（Pecan）除了能降低特定癌症的罹患率，例如：乳癌（Breast Cancer）及大腸直腸癌（Colorectal Cancer）等，還含有精胺酸（L-Arginine），這是人體所需的一種必需胺基酸，能維護毛髮健康，也能增加血管彈性，避免血栓，而且胡桃富含的鐵質，也能避免掉髮。

堅果推薦５. 榛果能降低心臟病的危險因子
和其他堅果一樣，榛果（Hazelnuts）能降低心臟病的危險因子，研究也顯示，常吃榛果的人，低密度膽固醇、三酸甘油酯，甚至發炎指數都有降低，同時也維持了血管健康。

小貨車車斗和車頭像是被大力士摺凹，整輛車傷痕累累幾乎算報廢，這起意外是五楊高架開通以來，第一起摔落案件，幸好當時平面道路上，沒有其他車輛剛好經過現場，否則這一摔，恐怕還會波及到無辜的用路人！